Komunikaty typu "ja".
Wyrażanie uczuć, to wypowiedź bardzo osobista. Oznacza to, że musi odnosić się do "ja", "mój", "mnie". Toteż, aby utrzymać dobrą komunikację, należy informować swoich znajomych za pomocą komunikatów typu "ja"- czyli bez oceniania i obwiniania, kiedy Ci: grożą, straszą, odmawiają ci, złoszczą cię lub mówią ci coś przyjemnego np.:
-tak mi przykro, - smutno mi, kiedy tak się zachowujesz, - jestem tak wściekły, że przestaję nad sobą panować, - wolę odłożyć tę rozmowę na później, jak się uspokoję,
-rozumiem, że się denerwujesz, powoli zaczyna mi się to udzielać, - to bardzo miłe, dziękuję, - czy możesz to powtórzyć jeszcze raz, - przepraszam, nie zrozumiałem.
Postępując w ten sposób będziesz lepiej zrozumiany, a inni z kolei będą lepiej rozumieli Ciebie i Twoje intencje.
Skuteczne i sprawdzone
Wyrażanie uczuć, to wypowiedź bardzo osobista. Oznacza to, że musi odnosić się do "ja", "mój", "mnie". Toteż, aby utrzymać dobrą komunikację, należy informować swoich znajomych za pomocą komunikatów typu "ja"- czyli bez oceniania i obwiniania, kiedy Ci: grożą, straszą, odmawiają ci, złoszczą cię lub mówią ci coś przyjemnego np.:
-tak mi przykro, - smutno mi, kiedy tak się zachowujesz, - jestem tak wściekły, że przestaję nad sobą panować, - wolę odłożyć tę rozmowę na później, jak się uspokoję,
-rozumiem, że się denerwujesz, powoli zaczyna mi się to udzielać, - to bardzo miłe, dziękuję, - czy możesz to powtórzyć jeszcze raz, - przepraszam, nie zrozumiałem.
Postępując w ten sposób będziesz lepiej zrozumiany, a inni z kolei będą lepiej rozumieli Ciebie i Twoje intencje.
Skuteczne i sprawdzone
Skomentuj